デブ脳とやせ脳｜虎ノ門漢方堂式ダイエット

こんにちは＾＾
いつもありがとうございます。
福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。
涼しくなって身体は楽になりましたが
雨が続いて洗濯物が乾かなくて困ります・・・・・。

『45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20キロやせました』という著書を書いた桃田ぷーこさんの記事をネットで見つけました。
（以前の記事でも取り上げさせていただきました）

ぷーこさんがその中で「やせ脳」と「デブ脳」と名づけたもの。
簡単に言うと「やせやすい考え方」と「太りやすい考え方」みたいなものだと思います。

「デブ脳」が出たとき・・・・要はお腹が空いて何か食べたくなったときでしょうか。
そのとき「やせ脳」に問いかけるそうです。

「今お腹空いてるの？だから食べたいの？」
「甘いものが食べたいのは、体に必要だからではないんだよ。悪い習慣が身につき、脳が欲しがっているだけなんだよ！自分に負けるな！」
と繰り返したそうです。

最初の頃は、デブ脳が出てきたときにノートに書いたそうです。
たとえば「10時にデブ脳が出た」と書いておくと
翌日10時にデブ脳が出てきたときは「やっぱり来たか！」と身構えることができたそうです。
そして、万が一デブ脳が出たときのために
お守りでカカオ88％の小さなチョコ2つとアタリメを持ち歩くようにしたと。

そうやっていくうちに、やせ脳が出てくることが増えて
「今はお腹が空いてないわ」
「お菓子をいただいたけど今は食べる時間ではないから、明日家族と一緒に食べるわ」
「夜は寝るだけだから食べるなら昼がいいよ」
「食べるならほかの食事の糖質を減らして調節しよう」
と冷静に考えられるようになったそうです。