ジムの継続率ってどのくらい？｜虎ノ門漢方堂式ダイエット

 

春になって、ダイエットを始めようという方もいらっしゃると思います。
その中には、ジム通いを考えていらっしゃる方もおられますか？

ジム通い・・・・その継続率ご存知でしょうか？

 

こんにちは＾＾
このブログをご訪問いただきありがとうございます。
福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。

 

ネットで読んだのですが
（これはあくまでアメリカの研究結果のようです）

フィットネスジム利用者の継続率は、開始から3ヶ月後で37%、
1年後にはわずか4%未満に減少すると報告されています。

100人がジムに入会しても、1年後には4人しか継続していない結果となります！

 

 

 

 

 

どうですか？予想よりも高かったですか？低かったですか？

自分にあてはめて考えてみると、絶対続かない自信があります笑
なので、行ったこともないのですが＾＾；

続かない理由を考えてみると・・・・

・運動がつらい
・行くのが面倒くさい
・効果が出ない
・お金がかかる

などなど、いくつも思い浮かぶのですが
これらを払拭できるような「確固とした動機」があれば、きっと続くのかもしれません。

「絶対にこうなりたい！」という目標みたいなものがあると強いです！
他には、友達や家族など一緒に行く人を作るとか
（それも都合が合わないと結局行かなくなったりしますけど・・・・）
あとは、周りに公言してしまう！

そんな風に、継続するためにはいろいろ工夫が必要かもしれません。

 

 

それよりは、やっぱり普段の生活の中で身体を動かすようにする方が
簡単だし、続きやすいかもしれませんね。

 

 

 

 

 

ちょっとした家事とか、買い物のときの動線とか
意識すると運動する機会って結構多いものです。特に女性は。

 

ご自分の毎日の行動を洗い直してみて、
「ここでもう少し動いてみよう」というポイントを見つけてみてはいかがでしょうか＾＾

 

 

 

♦今日のつぶやき♦

娘から孫娘の動画や写真が毎日送られてくるのですが
先日、予防接種の様子を撮った動画が送られてきました＾＾；
（そんなの普通撮るのかな・・・・笑）

今って、一度に何本も注射打つんですね！！
（というか、だいぶ前からそうみたいですが・・・・）

もう、見ていて可哀想すぎて・・・・涙

そんなにいっぺんにしなくても～～～～～って思ってしまいますが
何度も通うのも大変だからでしょうか。

 

まあ、なんでもいいので元気に育ってほしいです！

 

 

最後までお読みいただきありがとうございます。

Blog No 1383