どんな朝ごはん食べてますか？｜虎ノ門漢方堂式ダイエット

こんにちは＾＾
いつもありがとうございます。
福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。
今朝の朝ドラ、出来上がったアニメを見ていてなぜたかウルウルしてしまいました。
オープニングのアニメにつながっていたのもよかったですね♪

みなさん、毎朝朝食はどんなものを食べていらっしゃいますか？
こんなメニューではありませんか？

１、コーヒーとパンだけ

２、シリアルに牛乳

３、ヨーグルトとフルーツだけ

４、野菜サラダだけ

５、野菜ジュースだけ

６、バナナだけ

７、菓子パンだけ

結論から言うと、どれもダイエットにはお勧めではありません＾＾；

１，６，７は糖質たっぷりなのでおわかりだと思います。
３，４，５あたりは健康によさそうな感じもしますが
身体を冷やしてしまいます。
「健康にいいから」と無理に取っていらっしゃる場合は、ダイエット中はやめておいた方が無難です。

お好きで召し上がってる場合・・・
「だけ」にせず、それにプラスしていただきたいです。
お味噌汁や野菜スープをプラスすることで身体も温まります。
また、納豆やお豆腐、目玉焼き、卵焼きなどをプラスすることで
タンパク質を摂取できます。

朝は時間もなく、なかなか難しいかもしれませんが
できる範囲でちょっと朝食を見直してみませんか？
朝にしっかり食べることで、代謝もアップしますよ＾＾

今朝のFacebookでも書いたのですが・・・・
昨日ご来店された3か月で8キロ近く痩せられたお客さまが
以前は、カルピスソーダやコーラをがぶがぶ飲んでいらっしゃったそうです。
（お水やお茶に替えられました）
でも今はそれらが売られているのを見ても欲しくなくなったとおっしゃっていました。
この変化ってすごいことだと思います！！

毎日当たり前のように、飲んだり食べたりしているものに
太りやすい原因が隠れていることもあります。
朝食もそうですが、普段何気なく摂っているものを見直してみるのもいいかもしれませんね＾＾

今年も武生菊人形が開催されますね。
10月4日から11月4日の1か月間です。