どちらが太りにくい？ PART 9｜虎ノ門漢方堂式ダイエット

こんにちは＾＾
いつもありがとうございます。
福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。

お客様やそのご家族がインフルエンザにかかったというお話を
ちょこちょこお聞きします。
親戚の方もお正月にかかったそうなのですが
なんと４１℃まであがったそうなんです・・・・(T_T)
つらかったでしょうね（泣）

予防接種をした方でも発症しているパターンもありますので
油断せずに、うがい・手洗いと睡眠・栄養もしっかりとるようにしてくださいね。

今日は久しぶりに「どちらが太りにくい？」シリーズです！
定食の対決です。

煮魚定食

（すいません、定食の画像がなくて＾＾；）

VS

豚しょうが焼き定食

（写真もなかった・・・・）

お魚の方がちょっとヘルシーに見えますが
糖質的には実はしょうが焼きの方が少ないので太りにくいのです。

煮魚には結構お砂糖やみりんを使っているので
糖質が多くなります。

しょうが焼きでもみりんなど使うこともあるのですが
比べるとやはり煮物の方がお砂糖多いです。
煮魚をはじめ、和定食についている煮物系には注意してくださいね。

お魚を食べたいときは、焼き魚やお刺身がお勧めですよ＾＾

今日は３月下旬並みの気温だったそうですね！
お日様が見れたし、暖かかったです♡

去年のことを思い出すと、本当に夢のような光景です。

Facebookで「過去のこの日」っていうのが見れるのですが
もー、ウソのようです(笑)

すっかり埋もれたマイカー(笑)
思い出したくないですね・・・・・。

このまま春が来てくれるといいな。

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