こんにちは＾＾
食品についているタレなどが入っている小さな袋に
「こちら側のどこからでも切れます」と書いてあるのに
どこからも切れないとき、イラっとします・・・・・(-“-;)
虎ノ門漢方堂です。
昨日のニュースで、ポケモンが東尋坊にたくさん出没していると言ってました。
レアなポケモンも、ゲットできるみたいです（笑）
たくさんの人が座り込んで、ポケモンGOをしてる様子が流れていました。
孫のためにゲットしに来ていらっしゃる女性の方とか＾＾；
すごい人気だなぁ・・・・と見ていると
後半で、地元の男性がインタビューに答えていました。
その方は、自殺しようとしている人がいないか
パトロールしていらっしゃる方です。
（東尋坊は自殺の名所とも言われています）
その方がおっしゃるには・・・
ポケモンを探しに来る人がたくさんいると
自殺しに来た人も、ちょっと考えて
結局できずに帰ってしまうこともあると。
それを聞いて、
何かと問題になっている「ポケモンGO」もいいことあるんだなぁって
ちょっとホッとしたりしました。
これを機に「自殺の名所」といういやなレッテルも
変わっていくといいなぁって思ったりしました。
・・・・・ただ、スマホを見ながら崖のとこを歩くのは危険なので
絶対に気をつけていただきたいですよね(≧ヘ≦）
「お昼たくさん食べたのに、すぐお腹が空いてしまって～」
みたいにおっしゃる方って、いらっしゃいますよね。
そんなときは食べた内容を思い出してみてください。
パンとか麺類ですませちゃったことないですか？
パン類・麺類など、小麦粉でできたものは体内に吸収されるのが早いため
血糖値が上がりやすいです。
そういう上がりやすいものは、下がるのも早いので
お腹がすくのも早くなってしまうのです。
それが間食につながり、太る原因になってしまいます・・・・・。
お腹もちをよくするには
きちんとした栄養を摂ることが大事です。
たんぱく質や野菜やミネラルです。
それらをきちんと摂っておくと、意外にお腹も空かなかったりするんです＾＾
また炭水化物の中では、パン・麺類よりはご飯の方がお腹もちもいいです。
ちょっと食事の内容を意識してみてくださいね。
うちのダイエットを始められた方は
「不思議とお腹が空かなくなりました～」とおっしゃる方が多いです。
間食の習慣を直していくことも、ダイエットでとても重要なことです。
あなたのキレイを応援しています！
虎ノ門漢方堂のダイエットとは ⇒ 更年期障害・自律神経失調症・鬱 ⇒ 腰・肩・関節・ひざの痛み・リウマチ
◆城戸宏美◆ プロフィール
元福井大学医学部付属病院看護師・登録販売者
（福井県立大学・武生高校卒）
◆虎ノ門漢方堂◆
〒915-0813 福井県越前市京町3-1-26
TEL 0778-22-2371
◆ この東洋医学のコラムは、虎ノ門漢方堂の薬剤師 城戸克治が、直木賞作家 邱永漢さんの依頼を受け、ほぼ日刊イトイ新聞の分家サイト「ハイハイQさん」に約３年間に渡り連載した医師/薬剤師向けの「中医学事始め」を一般の方向けにわかりやすく解説したものです。
※この記事の著者、城戸克治のプロフィールはこちら
