お腹、気になりませんか？｜虎ノ門漢方堂式ダイエット

 

ダイエットのご相談に来られる方には、そんなに太っておられないのに
「お腹が気になって」とおっしゃる方も結構いっらっしゃいます。

特に更年期以降の女性の方にとって、あるあるのお悩みかもしれませんね。

 

こんにちは＾＾
このブログをご訪問いただきありがとうございます。
福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。

 

それは子宮を守るために脂肪で優しく保護しているからなのです。

また、内臓が冷えないように断熱材のような役割も果たしています。
内臓が冷えるほど脂肪をたくさんつけて温度を保とうとするのです。

なので、内臓が冷えないような生活をすることもとても大事です。
特にこれからの季節、冷たい食べ物や飲み物を摂り過ぎないようにしてください。

 

 

 

 

 

 

 

冷えていると脂肪はつきやすくなります。
外からもお腹が冷えにくいようにすることも大事ですね。
夏でも冷房の効いた場所では、何か工夫をされた方がいいかもしれません。

 

思い出したときに、お腹のお肉をマッサージしてあげるのも効果的です。
血流がよくなるので、脂肪も燃えやすくなります。

 

そして1番大事なのが姿勢です！

何度もお話していることなのですが
背筋を伸ばすだけでもお腹は凹みます。

 

 

 

 

 

 

座っているとき、歩いているとき、立っているとき
思い出してちょっと背筋ピンとしてお腹を凹ませてください。

これを地道に続けていくと、きっと変わってくると思います。

ライ〇ップさんのCMを思い出してください。
アフターの方の姿勢・・・あれをお手本にしてみてくださいね。
あんな風にすれば自然にお腹も凹んじゃいます。

 

姿勢よくして、深呼吸すれば肺に空気もいっぱい入ってきますよね！
代謝アップにつながります！

 

 

 

 

 

 

姿勢で見た目の印象もかなり変わりますよね。

 

簡単なことだと思うので、ちょっと意識してみて
ぽっこりお腹とおさらばしましょうね＾＾

 

 

♦今日のつぶやき♦

先日、お客さまからこんな可愛いお土産をいただいてしまいました！

 

 

 

 

 

 

 

中身はこんな感じです♪

 

 

 

 

 

 

 

可愛いですよね＾＾

 

そしてお菓子の話ばかりで恐縮ですが笑
母の日に可愛いクッキーをもらっちゃいました(≧◇≦)

 

 

 

 

 

 

 

この缶はあとも使えそうですね＾＾

 

 

 

最後までお読みいただきありがとうございます。

Blog No 1388