いろいろあって当たり前｜虎ノ門漢方堂式ダイエット

こんにちは＾＾
いつもありがとうございます。
福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。
先日ご来店いただいたお客さまが
１か月半ほどで６キロ近く落とされたのですが
着れなくなっていたワンピースを着れるようになったと喜ばれていました。
わたしもうれしいです♪

人間生きていると、毎日いろんなことが起こりますよね。
ダイエット中のお客さまにもいろんな出来事が起こります。

子供さんの受験や就職
ご家族の病気、介護
仕事のトラブル・転勤
ご自身の体調不良
身内のご不幸・・・・などなど

せっかくそれまで順調に痩せていたのに、ダイエットが中断してしまい
焦ったり落ち込んだりされる方もいらっしゃいます。
また、しっかりキープされていた方が増えてしまったり・・・・。

でも、予期せぬことっていうのは人生でいくらでも起こりますよね。
これからだっていつ何があるかは誰にもわかりません。
そんなときはしょうがないのです。
ダイエットをお休みしてもいいのです。

そんなときは、できる範囲でやれることをやってください。
無理にはやらなくてもいいんですよ。

そして、落ち着いてきたらまた始めてほしいです。
中断したままにしないで、初心に返ってやり直してください。
やめてしまったら、諦めてしまったら、そこまでなんです。

あともうひとつお話しておきたいのが
普段あまり完璧にしないでほしいのです。
７０点くらいの出来でいいと思います。
あまり完璧にキチキチっとしたダイエットをしていると
何かがあってできなくなったときに、すごくストレスになってしまいますよね。

「増えちゃダメ！」「痩せなくちゃダメ！」みたいにいつも思っていたら
苦しいですよね。
当店のダイエットは結構甘めです(笑)
「こんなんでいいんですか？」とお客さまから聞かれることもあるくらいです＾＾；

そして、何らかの理由でうまくいかないときに
「今日は座りっぱなしで全然動かなかった」「イライラしてつまんでしまった」
と悪いとこばかりに目をやって落ち込んだりするよりも
「こんなに大変なときだけど体重はちゃんと測れてる」「夜は間食しなかった」みたいに
できてるところにフォーカスしていただきたいです。
その小さな積み重ねで大きな変化につながります。
そしてできることを少しずつ増やしていけたらいいんです＾＾

とにかく、できないとき、うまくいかないときに
あまり落ち込まないでくださいね。
それがストレスになってドカ食いにつながったりすることだってあるかもしれません。

ストレスは絶対にダイエットにいい影響を与えません。