こんにちは＾＾
虎ノ門漢方堂です。
今日の山口茜ちゃん、残念でしたね（涙）
でも、奥原さん相手にすごく頑張りましたよね！！
初めてのオリンピックであそこまでいけただけでも素晴らしいことです。
インタビューで茜ちゃんが珍しく泣いてましたが
あの涙にはいろんな思いが詰まっていたんでしょうね・・・・。
福井には胸を張って帰ってきてほしいです！
「ダイエット中は甘いものはダメ！」と、我慢される方も多いと思います。
でも、急にゼロにするなんてつらすぎますよね・・・・・。
「絶対ダメ！」って思うと、人間って尚更欲しくなってしまう生き物です（笑）
なので、食べ方を工夫しましょう。
間食は太る原因になります。
できるなら、朝ごはんやお昼ごはんのあとにデザート感覚で食べるようにしてください。
その場合、ごはんを少し控えめにするといいかもです＾＾
途中で食べたくなっても、「我慢我慢」じゃなくて
「あの時間になったら食べればいいや～」って思ってください。
そのうち忘れてしまうかもしれません。
あと、食べるときは袋ごとじゃなくて
少しだけを取ってあとは片付けてしまうこと。
そして、高級なものを食べることで
少量で満足させるというのもアリです。
例えばゴディバのチョコなんて、一粒でなんだか幸せになったりしますよね～。
（値段も値段ですし・・・・・＾＾；）
女性とスイーツは切っても切れない関係です（笑）
ダイエット中も上手にお付き合いしたいですね＾＾
あなたのキレイを応援しています！
虎ノ門漢方堂のダイエットとは ⇒ 更年期障害・自律神経失調症・鬱 ⇒ 腰・肩・関節・ひざの痛み・リウマチ
◆城戸宏美◆ プロフィール
元福井大学医学部付属病院看護師・登録販売者
（福井県立大学・武生高校卒）
◆虎ノ門漢方堂◆
〒915-0813 福井県越前市京町3-1-26
TEL 0778-22-2371
◆ この東洋医学のコラムは、虎ノ門漢方堂の薬剤師 城戸克治が、直木賞作家 邱永漢さんの依頼を受け、ほぼ日刊イトイ新聞の分家サイト「ハイハイQさん」に約３年間に渡り連載した医師/薬剤師向けの「中医学事始め」を一般の方向けにわかりやすく解説したものです。
※この記事の著者、城戸克治のプロフィールはこちら
