「生理前で少し増えてしまいました・・・」｜虎ノ門漢方堂式ダイエット

こんにちは＾＾
いつもありがとうございます。
福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。

昨日の雨の日曜日。
久しぶりに家でダラダラしていました(笑)
部屋のそうじをしたあと、録画してたまっていたドラマを見て・・・。
たまにはそんなお休みもいいですよね♪

ダイエットのお客様には男性の方もいらっしゃるのですが
男性と比べると、どうしても女性はホルモンの関係で減りにくいです。

月経のサイクルがダイエットにも大きく影響することがあります。
（閉経後もしばらくはそのサイクルが影響することもあるそうです）

お客様の声で多いのが
月経前になると「食欲が出てしまう」「甘いものが欲しくなる」「むくむ」
などなどです。

それはホルモンの関係でそういう身体になってしまうので仕方がないのです。
食べてしまっても、自分を責めたりしないでくださいね？

その時期に減らなくても・・・または少し増えてしまっても
落ち込むことはありません。
やるべきことを淡々と続けていれば、そのうちちゃんと落ちてきます。

一般的には、月経が終わってからが１番痩せやすいと言われていますが
月経が始まって落ち出す方もいらっしゃいます。
その人その人で、リズムがあるのです。

グラフをつけていると、自分のリズムがわかってくると思いますので
これからの月経のときも落ち着いて対処できるようになります。

とにかく、そんな状況になっても大丈夫です。
落ちるときに落としてあげればいいんですからね＾＾

NHKの金曜日のドラマ「デイジーラック」の最後に主題歌が流れます。

（番組HPより）

4人のダンスもすごく可愛いのですが、
歌詞がとても癒されて好きなので、ご紹介しますね＾＾
Crystal Kayさんの「幸せって。」という曲です。

　　友達へのいいね！が出来ない
　　こんな自分が嫌になっちゃう
　　心の中のいいな！をクリックしちゃって
　　凹んだ　ひとりの夜

　　それぞれの人生
　　だからこそ違う日々があること
　　分かっていたはずなのに
　　だから　そうよ

　　あなたはあなたであなたらしく
　　あなたは誰でもないのだから
　　自分なりの金曜日と　自分なりの贅沢で
　　それで　いいんじゃない？

　　幸せは競うモノじゃなくて
　　幸せに正しいはないから
　　気づいてね　微笑んでいる時間
　　探しモノは　そこにあるかも

・・・・あなたは、あなたらしいダイエットでいいんです＾＾

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