「太りやすい体質なので・・・」｜虎ノ門漢方堂式ダイエット

こんにちは＾＾
いつもありがとうございます。
福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。

先日お店の前にあるさつきの写真を載せたのですが
これは本当にきれいに咲いてくれています。

でも、隣にいるこちらの子はつぼみがちょろっとあるくらい＾＾；

そんなに環境は違わないと思うのですが、この違いは何なんでしょう・・・・。

子育てと同じなのかな？
同じように育てていても姉妹で性格が結構違ってたりしますよね(笑)
こちらのつぼみの方もゆっくりと見守っていきたいと思います＾＾

「わたしは太る体質なので」とか「うちは太る家系です」みたいに言われる方、
ときどきいらっしゃいますよね。
お母さんが太ってるから、わたしもきっとあんな風になる・・・・みたいな。
まあ小食でも太りやすい、大食いでも痩せているという体質という方もいらっしゃるのは確かのようです。

でも、逆にお母さんは太ってるのに娘さんは痩せてるとか
お母さんは痩せてるのに、息子さんは太ってるみたいなパターンも多いですよね。

よく言われるのは「遺伝が3割、生活習慣が7割」です。
その人が持ってる遺伝子がすべてではないのです。
遺伝と言うよりは、むしろ「その家庭の生活習慣」に問題があることが多いのです。

たとえば・・・・

味付けが濃い目
ご飯の盛りがいつも大盛り
食事のあとに必ず果物を食べる
お菓子が常に置いてある
食事の時間がまちまち
夕食の時間がいつも遅い

などなど、太りやすい生活習慣で生活していると、家族全員太りやすくなることが多いです。
当然ですよね。

そしてその後、部活をしたり、独り暮らしをしたり、結婚したり
いろいろな環境の変化で変わっていくことも多いです。
環境の変化で生活習慣も変化しますよね。

どこかで読んだことがあるのですが
普通の家庭で飼われていたワンちゃんが、肥満傾向の家庭にもらわれてそこで生活していたら太ってきたそうです＾＾；
そんな風に環境で体型は簡単に変化することが多いのです。

なので「私はお母さんが太ってるから、絶対太るわ」「きっとダイエットしてもあまり痩せれないわ」みたいに思い込まないでほしいのです。
ご自分の体質を決めつけないでほしいのです。
生活習慣を変えることで、体質も変わります。
痩せやすい習慣にすれば、ダイエットも効果が出ます。
あきらめないでくださいね！

これからの自分は自分で変えていけばいいだけです。

先日、お友達からお土産をいただきました！

なんと、ご主人とベトナムに旅行に行かれたそうなんです！
いろいろお土産話を聞かせてもらっちゃいました♪

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