「夏はやせやすいですよね？」｜虎ノ門漢方堂式ダイエット

こんにちは＾＾
いつもありがとうございます。
福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。

今日ご来店されたお客様が1か月で５キロほど痩せられたのですが
まだ誰にも痩せたと言われないとおっしゃってました。

そういうお声、本当に多いです＾＾；
脂肪を落とすダイエットをすると自然に痩せていくので気づかれないことも多いのです。
体重も体脂肪もいい感じで落ちてらっしゃいますので
自信持って続けてくださいね！

さて、なんだか梅雨が明けたかのような、青空と暑さですね！
お客様が「夏は痩せやすいですよね」とおっしゃっていたのですが
実は冬の方が痩せやすいんです！

冬は寒いので体温を上げようとして、代謝が上がるのです。

また、夏はつい冷たいもの、あっさりしたものが増えますよね。
そうめん、さるそば、ビール、アイスクリーム・・・・
どれも糖質が多く、太りやすいですし、
また冷たいものは身体を冷やし代謝を下げてしまいます。

その上、お肉やお野菜などが不足しがちになり
それも代謝を下げてしまう一因となります。

また暑くてクーラーにたよってしまうので、逆に身体も冷えてしまいます。

これらの理由から、夏は太りやすい季節でもあるのです。
今お話したことをちょっと意識して、
身体が冷えないように、代謝を下げないような工夫をしていくと変わってきます＾＾

まだまだ夏はこれからです！
わかっていても、暑いとついやってしまうことも多いと思いますので
ときどきまたここでお話させていただきますね(笑)

先日、健診に行った際に血圧を測ったのですが
上が８９しかありませんでした＾＾；
若い時は１１０くらいあったのですが、今は１００切ることが多いです。

特に夏になると血圧は下がるので
暑いときは身体がダルくてしんどいです（泣）

なので、いろいろ飲んで頑張りまーす！(≧◇≦)

・・・・血液検査の結果はまだ送られてきてないので、ドキドキです(笑)

そして今夜、というか明日の早朝？
ワールドカップですね！
みなさん、ご覧になりますか？

わたしは目覚ましをかけて起きる予定なのですが、自信はあまりありません(笑)
どちらにしても楽しみです(≧◇≦)

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