黒田官兵衛さんの秘密|虎ノ門漢方堂式ダイエット

こんにちは^^
いつもありがとうございます。
福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。

コロナの影響で、ドラマの撮影ができずに4月スタートのドラマが始まってないものも多いですよね。
ホントにつまらないです・・・・。
早く新しいドラマが見たいな~~~~~。

NHKの朝ドラや「麒麟がくる」も今月で放送休止になるそうですよね。
すいません、大河の方わたしは見てないのですが^^;
以前、大河ドラマで「軍師官兵衛」が岡田准一くん主演で放映されました。

この「軍師官兵衛」は黒田官兵衛さんのストーリーでしたね。
秀吉から「次の天下を狙う男」と言われた黒田官兵衛さん。

彼の頭のよさにはある食べ物が影響していたそうです。
※以下、NHK「偉人たちの健康診断」で放映された内容です。

それは「お米」です。

彼は「戦乱の世を生き残るためには、コメが1番大事」と言ったそうです。
なんと1日に5合も食べていたそうです。
豪華な食事を避けて、質素な食材でごはんをたくさん食べられるおかずを工夫したそうです。
ふりかけやお漬物など。

番組内でお医者さんがその理由を分析されていました。

ごはんはパンに比べて、血糖値が持続しやすいのです。
脳の栄養源はブドウ糖なので、血糖値が下がりにくいご飯の方が頭が回るんだと。

パンは血糖値が急激に上がって、すぐ下がります。
(この違いはいつもお客さまにお話しています)


だから、ごはんはお腹もちもいいし、太りにくいんですよね。

それを裏付けるようなデータも紹介されていました。
お米を主食としたアジアの国々の方が賢いみたいです!

知能指数だけじゃなくて、こちらも。

科学や数学も。
なんだかちょっと誇らしいですよね♪

 

というわけで、頭も賢くなるし、太りにくいので
できたらパンや麺類よりもごはんを召し上がってくださいね。

ごはんももちろん糖質なのですが、夜に食べ過ぎないようにすれば大丈夫です。
大事なエネルギー源になりますので^^

 

 

 

昨日久しぶりにご来店いただいたお客さま。
8キロほど痩せられたあと、キープされてたのですが
最近2キロ近く増えてしまったそうです。

「食べないで痩せようと思ったけど、減らないわ~」と笑っておっしゃって
せっかく減ったのに増えてしまったらもったいないので、
早いうちに戻さなくちゃ!と思われたそうです。

もちろんリバウンドしないのが理想ですが、
どうしても環境が変わったり、状況によって増えてしまうときもあります。
(今回のコロナのように予期しない事態もありますよね)
そんなときは早めに対処してくださいね^^

 

 

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◆城戸宏美◆ プロフィール
元福井大学医学部付属病院看護師・登録販売者
(福井県立大学・武生高校卒)

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