「ダイエットは明日から~」
このセリフは有名ですが(笑)
他にもいろいろ理由をつけて、
ダイエットを先延ばししたり、中断したりしてないですか?

 

こんにちは^^
いつもありがとうございます。
福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。

 

言い訳って、探そうと思えばいくらでも見つかっちゃいますよね。

 

たとえば・・・

「今日は家族が美味しいもの買ってきたから」
「今日は仕事忙しかったから」
「今日はイヤなことがあってイライラするから」

他にはこんなこともないですか?

 

「甘いものは別腹別腹」
「体重増えてたけど、服のせいだよね」
「来週からジムに行くから、今のうちに甘いもの食べてもいいよね」
「今月は2キロ痩せたから少しくらい増えてもいっか」
「友達に比べたら、わたしまだ痩せてる方かも?」
「今コロナで大変だし、太ってもしょうがないよね」

 

まあ、こういうのを「悪魔のささやき」とでも言うのでしょうか(笑)

 

「ダイエットするぞー!」と強い決意で始めたダイエットなのに
途中でいろんな誘惑が立ちはだかって邪魔をされることも多いと思います。

そのときに、心の中の「悪魔のささやき」にどう対処するかが大事になってくるのです。

 

 

そこに立ち向かう最強の武器は、やっぱり動機です。

 

「何で痩せたいのか?」「痩せてどうなりたいのか?」
ここがしっかりしていれば、そんな声に打ち勝つことができると思いませんか?

 

そして、次に武器となるのは周りの人のサポートです。

「お母さん、ダイエット中でしょ?」
「そんなに食べていいの?」
「それ食べると太るんじゃない?」

みたいに、あなたを監視してくれる人が近くにいると心強いですよね。

 

とにかく、自分以外の誰かに見てもらっていることって大事です^^

内緒でされる方もいらっしゃるのですが
できたら周りの人に宣言して、フォローしてもらえると結果も違ってくると思います。
いろんなお客さまのお話を聞いていても、そう感じます。

 

「悪魔のささやき」に負けないでくださいね!

 

 

 

♦今日のつぶやき♦

 

先日、大雪になるちょっと前・・・・寒波が来る頃から
我が家の奥の方の水道が凍って出なくなりました・・・・泣

夜中に冷え込みそうだから、寝る前に水を少し出しておこうと思ってたんですが
なんとお昼から出ない!

その日は最高気温5度くらいあったんですよ?なんで??

それから2日間くらいはダメでした・・・・(T_T)

 

これ以上続いたら、
行ったことのないコインランドリーに出動しなければ・・・
でも、そこまで車で行けるのだろうか・・・
なんて頭を悩ませていたのですが、3日目に出たんです~~~~~!!!

もう涙が出そうでした。

 

その後は、洗濯できる有難さをシミジミ感じる毎日です(笑)

 

「当たり前」って本当にありがたいものですね!

 

 

Blog No 1035

 

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◆城戸宏美◆ プロフィール
元福井大学医学部付属病院看護師・登録販売者
(福井県立大学・武生高校卒)

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