結果に満足してますか?|虎ノ門漢方堂式ダイエット

こんにちは^^
いつもありがとうございます。
福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。
日曜日に実家に行ったときに、ご近所に可愛い花が咲いてました。
何の花かはわかりませんが^^;

春はいろんな花が咲いて楽しいですね♪

 

 

先日福井新聞のコラムにイチロー選手のことが載っていました。

「あなたが長い間プレーできているのは、自分に満足することがないからか?」
という質問をイチロー選手にしたところ
いえいえ、僕はいっぱい満足します。それを重ねないとダメ。
 小さいことでも満足し、達成感を感じることで次が生まれます。
と返されたという内容です。

イチロー選手ってストイックなイメージなので
どんな結果が出ても「まだまだ」と自分に厳しくされてるのかと思ったら
ちゃんとご自分の結果にいつも満足されているんですね。
ちょっと意外でうれしくなります。

 

よく「わたし褒められると伸びるタイプなので褒めて~」みたいに言われますし言いますけど、
人に褒められる前に自分で自分を誉めてあげることも大事なんだと思います。

何か結果が出たときに、「できた」と満足し達成感を感じ自分を誉める。
それを繰り返し次のステップに進んでいくうちに
大きな変化につながっていくのだと思います。

ダイエットにおいても同じだと思います。

たとえば1キロでも落とすことができたら、
「たったの1キロかぁ・・・もっと頑張らなくちゃ」じゃなくて
「1キロも痩せられた!やった!わたし、すごい!」です。

前にも言いましたけど、脂肪1キロ落とすには30分のウォーキングを90日続けなくちゃダメなんですからね。

痩せたときだけじゃありません。
増えなかった日は「増えなかったわたし、えらい!」です。
「焼き肉に行ったけど、ご飯少な目にしたからそんなに増えなかったわたし、すごい!」です。

そして、何か月も続けている方は「続けてるわたし、えらい!」ですよ。
途中でやめてしまったら、それ以上痩せることはできませんから。
続けることにはとても意味がありますし、素晴らしいことなのです。

そんな風にダイエットに向き合っていただきたいです^^

 

 

新しい知事さんが決まりましたね!

選挙前って、電話がかかってくることありますよね。
「〇〇の選挙事務所ですが、〇〇をよろしくお願いします」
みたいな。
忙しいときにかかってくると、「もー」とか思いますよね(笑)

わたし、親戚のお手伝いであの電話をしたことあるのですが
かけたときに冷たくされるとつらいです・・・・。
なので、わたしはいつも「頑張ってください」とひとこと付け加えています。
自分が言われてうれしかったので。
みなさんもイラっとしても、あまり冷たくしないでくださいね(笑)

新しい知事さんになって、福井県が今より少しでもいい方向に向かっていってくれるといいですね^^
頑張っていただきたいです。

 

 

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◆城戸宏美◆ プロフィール
元福井大学医学部付属病院看護師・登録販売者
(福井県立大学・武生高校卒)

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