桃色吐息・・・?

こんにちは^^
虎ノ門漢方堂です。

今日は珍しくこんな時間に更新です(笑)
・・・というか、これ投稿時間出ないんだ(笑)

 

 

NHKで放映されている「ドキュメント72時間」ってご存知ですか?
ひとつの場所にカメラを置いて
3日間、そこを訪れる方にインタビューしていくだけの
シンプルな内容です。
焼き鳥やさんだったり、空港だったり、ゲーセンだったり・・・・。
そのインタビューを聞きながら
いろんな人が、いろんな世界で、いろんなことを思いながら
毎日生活してるんだなぁって想像できて
全然知らない人なのに、「頑張ってください!」と応援したくなるんです。
毎回涙なしでは見れません(ノ_-。)
そして、「私も頑張らなくちゃ・・・」ってちょっと元気になったりします。
金曜日の水族館のドラマのあとにやってますので
興味のある方はご覧になってみてくださいね^^
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みなさんは、燃焼した脂肪がどこにいくかご存知ですか?
脂肪は燃焼すると
水と二酸化炭素になって、身体の外に排出されるのです。
水は、尿や汗などで排出されますが
二酸化炭素は肺から、呼吸した際に出ていくのです。
運動をすると呼吸が活発になるので
二酸化炭素の排出も増加します。
運動しなくても、
深呼吸するだけでも効果は高まります。
ときどき、深呼吸をしてみましょう^^
深呼吸することで、横隔膜が動き
お腹の筋肉や内臓を刺激して、代謝もよくなったりします。
腹式ですると、お腹のお肉も引き締まるので一石二鳥です!
姿勢もよくしてくださいね。
その他、
おしゃべりするのもいいし、カラオケもいいですよ!!(≧∀≦*)
私、たまに大きなため息ついちゃうのですが
あれもたくさん息を吐くのでいいのかも(笑)
・・・・ただ、ため息つくと幸せがひとつ逃げるって言いますけど^^;
深呼吸はリラックスしたり、気持ちを落ち着かせるのにも効果的ですよね。
手軽にできますし、思い出したときにやってみてくださいね^^
あなたのキレイを応援しています!
neko

◆城戸宏美◆ プロフィール
元福井大学医学部付属病院看護師・登録販売者
(福井県立大学・武生高校卒)

◆虎ノ門漢方堂◆
〒915-0813 福井県越前市京町3-1-26
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※北陸本線JR武生駅から、徒歩約7~8分です。
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