本当に怖いのは?!

こんにちは^^
虎ノ門漢方堂です。

 

昨日はダイエットの研修会で大阪まで行ってきました^^
研修会では楽しく、いろんなお話を聞いてきました。
そしてそのあとの懇親会は
おしゃれなワインバーみたいなところであったのですが
どのお料理もすっごく美味しかったですヾ(≧▽≦)ノ゙
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特にお気に入りはピザとポテトでした♪
研修会でも懇親会でも、言われたことなのですが
普段から、肯定言葉を使うといいということです。
(ダイエットのお勉強もちゃんとありましたよ)
「うれしい」「楽しい」「しあわせ」「ありがとう」
「感謝します」「ついてる」みたいなものです。
そして、ある方が言われていたのは
周りの人を褒めたとき、その言葉は自分も聞いてるから
自分に言ってることにもなると。
たとえば「○○さん、きれいになりましたね~」と言ったとき
自分も「きれい」って言われてるのと同じことだと。
・・・・で、脳が喜んでいい作用が起きるんでしょうね、きっと。
確かに、人を褒めるのって気持ちいいですよね^^
それが自分にもいいなんて、素敵!
これからもドンドン褒めていこう!と思います。
以前卒業されたお客様が
めちゃくちゃ久しぶりにご来店されました。
「増えてしまって~~~」とおっしゃって^^;
ここでグラフの紹介もしたことがある方で
10キロ以上落とされた方です^^
およばれが多く、夜の外食が続いたそうです。
しかも夜、お菓子をチョコチョコつまんだりもしちゃったみたいで(笑)
怖くて体重計も乗っていらっしゃらなかったのですが
ズボンを履いたら、きつくなってたので
恐る恐る乗ってみたら、3キロくらい戻ってしまっていたと!
「怖くて体重計に乗れない」
というセリフ、時々聞かれます(笑)
ハッキリ言わせていただきますが・・・・
乗らない方がメチャメチャ怖いです!!(≧ヘ≦)
毎日乗っていれば、1キロくらい増えてもすぐに気がつきます。
そしたら、その時点で調整できるんですよね。
3キロ、4キロ、5キロ増えるにつれて
その分落とすのにも時間がかかってしまいます。
早め早めのなんとか・・・って風邪薬のCMがありましたが
ダイエットも早め早めに対応した方が絶対いいです。
ダイエットは目標の体重に行くことがゴールじゃないですからね。
そのあと、ずっとキープしていくことが
減らすことと同じくらい大事なことなんです^^
なので、怖がらずに毎日乗ることをお勧めします。
世界でたったひとりの、素敵なあなたを応援しています!
neko

◆城戸宏美◆ プロフィール
元福井大学医学部付属病院看護師・登録販売者
(福井県立大学・武生高校卒)

◆虎ノ門漢方堂◆
〒915-0813 福井県越前市京町3-1-26
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