暴飲暴食しても太らないコツ|虎ノ門漢方堂式ダイエット

こんにちは^^
いつもありがとうございます。
福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。

最近、きゅうりがめちゃ高いですよね(泣)
一時期ちょっと安くなった気がしたのですが・・・・
いつまで続くのでしょうか?

 

美容院で見た女性雑誌にこんなコーナーがありました。
(美スト2月号より)

暴飲暴食しても太らないコツは、食レポ美女に聞け

ニュース番組などで食レポをされている何人かのアナウンサーやレポーターの方を取り上げていました。
彼女たちは食レポで外食することが多いのですが
どうやってスタイルをキープしているのか、という特集です。

あんなに外食が多くて何も気をつけていなかったら
大抵の場合はだんだん太っていきますよね^^;
やはりみなさん、ちゃんと工夫されているのです。
小さな努力の積み重ね」と書かれていました。

その中のいくつかをご紹介しますので
マネできそうなことは参考になさってみてくださいね。

 

みなさんに共通していたのが・・・
外食する日は、外食以外の食事は軽めにしていることです。
中には野菜たっぷりのスープだけですませていらっしゃる方もいらっしゃいました。
やはり、前後の食事で調整することが1番大事なのかもしれませんね。

同じ食材が重複しないように、1日のバランスを考える。

間食はしない。

身体を冷やさない。

ヒールを履くと自然と姿勢がよくなりお腹・ヒップにも力が入る。

洗面所に行くたびに、体重計に乗って自己を戒める。

長風呂が長年の習慣に。

 

みなさん、さすがですよね。
それぞれで工夫をされていらっしゃいます。

 

そしてその中のお二人がおっしゃっていたこと。

「普通の人よりは食べる量は多くなりますが
 食は楽しく!がモットーなので、こんなに食べたら太っちゃう・・・
などとネガティブには考えないようにしています」

「いつでも食べることが楽しいと思っています。
感謝しながら楽しく食事をすることで、太りにくい性格になり、
太りにくい習慣もできたのだと思います」

「食べたら太る」というネガティブな感情を持たないことも
大事なポイントなのかもしれないですね。
「太る」「太る」と考え過ぎることで、本当に太ってしまうこともあります。

スポーツ選手が目に見えないところで大変な努力をしているように
こんな風に、テレビで人から見られる職業の人も
陰でいろいろ頑張っていらっしゃるんですよね。
スタイルをキープするのは一朝一夕ではないということですね^^

 

 

虎ノ門漢方堂Facebookはこちらです

◆城戸宏美◆ プロフィール
元福井大学医学部付属病院看護師・登録販売者
(福井県立大学・武生高校卒)

◆虎ノ門漢方堂◆
〒915-0813 福井県越前市京町3-1-26
TEL 0778-22-2371
※北陸本線JR武生駅から、徒歩約7~8分です。
(お店の右側に駐車場がございます。)
虎ノ門漢方堂のダイエット 当店の場所


 
メニュー