グラフをつけることの意味は?

こんばんは^^
福井県の虎ノ門漢方堂です。
まだファンヒーターが片付けられません^^;
そして、ヒートテックも脱げてません(笑)
車の中とかは暑いけど、おうちの中って意外に寒いのです・・・・・。

 

昔、ポケットティッシュがすごくたまっていたので
こんなケースを買って、使っていました♪

でも、最近ポケットティッシュをもらうことって減りましたよよね^^;
都会だともっとあるのかもしれませんが
昔ほどなくなったような気がします・・・。

 

 

 

何か悩みがあるときや、つらいときに
自分を客観的に見るといい・・・・と聞いたことがあります。

もし自分の友達が同じ悩みを抱えていたら
そのとき友達にどんなアドバイスをするのか?

そう考えると、なんとなく答えが見えたり
楽になったりすることってありますよね。

その場にいると何がなんだかわからないけど
ちょっと離れて地図を見てみると、見えてくるものがあります。

それがダイエットでは「グラフ」だと思います。

体重計に乗っただけでは、わからないことが
グラフにすることによっていろんなことが見えてくるのです。
グラフには体重の数値以外にも、コメントを書いていただいています。

「外食に行った♪」
「ウォーキングをした」
「風邪を引いた」

などなど・・・それらの行動がどんな影響を及ぼすのか
グラフをつけることによって見えてくるんですよね^^

体重計に乗って
「増えた~~~~」「減った~~~!!」
と騒いで終わるのではなく(笑)
ちょっと冷静になって自分を観ることができると思います。

面倒くさいのは、よーくわかるのですが
ダイエットには絶対お勧めですよ♡

 

世界でたったひとりの、素敵なあなたを応援しています!

「人生はニャンとかなる」より

 

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◆城戸宏美◆ プロフィール
元福井大学医学部付属病院看護師・登録販売者
(福井県立大学・武生高校卒)

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