こんばんは^^
福井県の虎ノ門漢方堂です。
まだファンヒーターが片付けられません^^;
そして、ヒートテックも脱げてません(笑)
車の中とかは暑いけど、おうちの中って意外に寒いのです・・・・・。
昔、ポケットティッシュがすごくたまっていたので
こんなケースを買って、使っていました♪
でも、最近ポケットティッシュをもらうことって減りましたよよね^^;
都会だともっとあるのかもしれませんが
昔ほどなくなったような気がします・・・。
何か悩みがあるときや、つらいときに
自分を客観的に見るといい・・・・と聞いたことがあります。
もし自分の友達が同じ悩みを抱えていたら
そのとき友達にどんなアドバイスをするのか?
そう考えると、なんとなく答えが見えたり
楽になったりすることってありますよね。
その場にいると何がなんだかわからないけど
ちょっと離れて地図を見てみると、見えてくるものがあります。
それがダイエットでは「グラフ」だと思います。
体重計に乗っただけでは、わからないことが
グラフにすることによっていろんなことが見えてくるのです。
グラフには体重の数値以外にも、コメントを書いていただいています。
「外食に行った♪」
「ウォーキングをした」
「風邪を引いた」
などなど・・・それらの行動がどんな影響を及ぼすのか
グラフをつけることによって見えてくるんですよね^^
体重計に乗って
「増えた~~~~」「減った~~~!!」
と騒いで終わるのではなく(笑)
ちょっと冷静になって自分を観ることができると思います。
面倒くさいのは、よーくわかるのですが
ダイエットには絶対お勧めですよ♡
世界でたったひとりの、素敵なあなたを応援しています!
「人生はニャンとかなる」より
虎ノ門漢方堂のダイエットとは ⇒ 更年期障害・自律神経失調症・鬱 ⇒ 腰・肩・関節・ひざの痛み・リウマチ
◆城戸宏美◆ プロフィール
元福井大学医学部付属病院看護師・登録販売者
(福井県立大学・武生高校卒)
◆虎ノ門漢方堂◆
〒915-0813 福井県越前市京町3-1-26
TEL 0778-22-2371
※ Q先生:邱永漢(きゅう・えいかん)
第34回直木賞受賞。経済評論家としても有名。
ほぼ日刊イトイ新聞「ハイハイQさん」で、城戸克治はコラムを3年間連載する。
※ この記事の著者:主任薬剤師 城戸 克治 プロフィール