夏太り・・・?

こんばんは^^

 

昨日お客様が「ブログ読んだよ」と言ってくださったので
めちゃくちゃうれしかったです~!!(≧∀≦*)

たったお1人にでも読んでいただけたら、幸せです^^

 

今日はかなり暑かったですね(≧ヘ≦)
今年最高気温を記録したところも多かったそうです。
7月に入って、一気に夏になった感じです(笑)

お店はエアコンつけてますが
うちの中はなんとかつけずに頑張りました(笑)
主人と「エアコンつけるか?」という会話はあったのですが
そこで終わったみたいです(笑)

夏は汗をかくし、「夏やせ」なんてのもあるし
痩せやすい時期だと思っていらっしゃいませんか?
実はそうでもないのです。
確かに暑くて汗をかくことはあるかもしれませんが
私たちの今の生活はほとんどクーラー漬けではないですか?^^;
そうです、逆に身体は冷えています。
冷えはダイエットの大敵ですからね。
代謝も夏は冬より悪くなります。
そして、食べ物に関しても
そうめんや冷やし中華、スイカ、アイスなど糖質が多くなりがちで
お肉などたんぱく質が減り気味になって
尚更代謝が悪くなってしまいます・・・・。
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     ↑ 初めて見つけて買ってしまいました(笑)
なので、なるべく身体を冷やさないような工夫が大切です。
腹巻やカーディガンを常備して、

お腹や背中など体の中心を温めてあげるようにしましょう。
また、冷たい飲み物や食べ物も控えめにして、
夏でも飲み物はできるだけ常温以上で飲むようにしましょう。
白湯がお勧めです^^
お風呂にもなるべくつかってくださいね。

あなたのキレイを応援しています!

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今年の後半も、どうぞよろしくお願いいたします<(_ _)>

◆城戸宏美◆ プロフィール
元福井大学医学部付属病院看護師・登録販売者
(福井県立大学・武生高校卒)

◆虎ノ門漢方堂◆
〒915-0813 福井県越前市京町3-1-26
TEL 0778-22-2371
※北陸本線JR武生駅から、徒歩約7~8分です。
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