ダイエットを始めて1か月ちょっとのお客さまが
2キロほど減っていらっしゃいます。
減り方として、ちょっと少ないなぁと思わるかもしれませんが
体脂肪率がいい感じで減っていらっしゃいます!

 

こんにちは^^
いつもありがとうございます。
福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。

 

ひとくちに「ダイエット」と言いますが
2キロ減ったとして、身体の中の脂肪・水分・筋肉・・・・
どの部分が減るかによって違いが出てきます。

 

理想的なのはやはり余分な脂肪を減らすダイエットですよね。

極端な食事制限をした場合・・・・・
筋肉の方が減ってしまうことが多いのです。

筋肉が減ってしまうと
「代謝」は筋肉でも行われていますので、筋肉が減ってしまったら代謝が落ちてしまい、
ますます痩せにくい身体になってしまいます。
(なのでダイエット中も筋肉の材料になるタンパク質は摂っていただくようにお話しています)

そして、見た目も不健康的な・・・・げっそりした感じに見えてしまうことも多いです。
「どうしたの?身体悪いんじゃないの?」みたいに言われるパターンです。

 

当店のお客さまの中で、
ダイエットを始められて7~8キロほど痩せても誰にも気づいてもらえなかったのに
おうちのことでつらいことがあって食べれないときがあり、2キロほど痩せたときには
「どうしたの?」と声をかけられたそうです。
多分やつれた感じになっていたのかもしれませんね・・・・。

 

 

逆に脂肪を減らした場合は、見た目がすっきりして若返ります。
体重以上にサイズダウンしたりします。

以前のお客さまの話ですが
ダイエットして56キロになって昔のスーツが入るようになったのですが
そのスーツは54キロのときに着ていたもので・・・
体重は前より多くても、ウエストなどは前と同じようになっていたんだと思います。

 

別の方ですが、4キロ痩せただけなのに
ジーンズのお尻の部分がブカブカになった方がいらっしゃいます。

 

冒頭のお客さまも
「以前2キロ痩せたときは、体脂肪が全然減りませんでしたが今回はよく減っています」
と喜ばれていました。

 

そういういろいろなエピソードでもわかるように
とにかく脂肪を減らすダイエットをしていただきたいと思います。

 

 

 

♦今日のつぶやき♦

先日ちょっと用事で鯖江まで行ったのですが
帰りに西山の道の駅に寄ってこちらをお持ち帰りしてきました~!

「吉川ナスバーガー」です^^

 

てりやきソースと

 

 

鳥そぼろ味噌です。

他の味はあとひとつ、山うに?があります。

 

どちらもめっちゃ美味しかったです!!
ナスがふわっふわでした~。バンズも美味しいし♪

機会があれば、ぜひ一度ご賞味くださいね。

 

 

 

Blog No 1107

 

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◆城戸宏美◆ プロフィール
元福井大学医学部付属病院看護師・登録販売者
(福井県立大学・武生高校卒)

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