ダイエットのご相談に来られるお客さまに、大体の今の体重をお聞きするのですが
「怖いのでしばらく乗ってないです」とおっしゃる方は結構おられます^^;

 

こんにちは^^
このブログをご訪問いただきありがとうございます。
福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。

 

お気持ちはすごくわかるのですが
今の体重がわからなければ、ダイエットして減ってもよくわからないので
とりあえずお店で測定はさせていただいております。

そして、毎日体重計に乗っていただき、その数値をグラフにしていただいています。

そうすることで、いろいろなことがわかり
それに対処していくことで効果も出やすくなるのです。

ただ、そういう毎日の測定が苦手な方も中にはいらっしゃいます。

あと、毎日の体重測定で、かなり頑張ったのに変化がなかったときや
食べ過ぎてグッと増えてしまったときなんかに
落ち込んだりやる気がなくなったりして、イヤになる場合も・・・・。

体重測定がストレスになってしまうと
ダイエットも苦痛になってきてしまいますよね。

 

そういう場合はたとえば週に1回だけ乗ってみるとかでもいいかもしれません。
1週間で調整できればいいと思うと、少し気も楽ですよね。

 

あとは、体重の数値以外に判断基準を設けることが大事です。

ネットを見ていると、女優さんやタレントさんの中には
体重計に乗らないという方も結構いらっしゃるようですが
彼女たちはみなさん、自分なりの物差しを持っていらっしゃるのです。

・全身を鏡でチェックする
・ジーンズなどきちんとしたものを履いてウエストなどを見る

そんな風に、ちゃんとご自身の体型を常に意識するように努力されています。
そして人から見られるお仕事なので、
わたしたち一般人とは気の使い方は結構違うかもしれません^^;

 

体重計に乗りたくないという方も
体重の数値以外に「太った」「痩せた」がわかる
指標のようなものを作っておくことが大事です。

 

ただ測定が苦ではない方は、毎日測ってグラフにしていろいろ探る方が
わかりやすいし、結果も出やすいかもしれませんね^^

 

 

♦今日のつぶやき♦

最近、ドラマ以外でハマっているテレビ番組があります。

NHKの「ニッポン知らなかった選手権 実況中!」です。

 

日本のあちこちで行われているいろんな大会を実況する番組で
わたしが最初に見たのは、お医者さまが手術の技術を競うものでした。

その後、電話の応対のコンテストや、花嫁着付けの選手権などなど見たのですが
全部リアルな戦いなので、めちゃくちゃ面白い~~~~~!!(≧◇≦)

アナウンサーの方の実況がこれまたオモロイのです笑

 

プロの方たちのプライド、熱意や凄さ、いろんなものが垣間見れます。
よろしかったら、一度ご覧になってみてくださいね!

 

 

最後までお読みいただきありがとうございます。

Blog No 1288

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◆城戸宏美◆ プロフィール
元福井大学医学部付属病院看護師・登録販売者
(福井県立大学・武生高校卒)

◆虎ノ門漢方堂◆
〒915-0813 福井県越前市京町3-1-26
TEL 0778-22-2371