こんばんは^^
今日も夏のような1日でしたね。
急な暑さで体調崩されていませんか?
Facebookでも書いたのですが
午前中に来てくださった男性のお客様が
とても明るいブルーのジャケットがお似合いで
さわやかな風がお店の中に吹いた感じでした(笑)
わたしも何か明るい色のお洋服が欲しくなってしまいました(≧◇≦)
今日は3時過ぎくらいにバターあんぱんなるものを食べてしまい
夜ごはんがイマイチ美味しく食べれませんでした(笑)
バターあんぱんの写真撮っておけばよかった!
代わりの画像で・・・。
スーパーに買い物に行き
その中に入っているパンやさんを、ついのぞいてしまったのです( ̄▽ ̄)
そしたら、なんだか久しぶりにバターあんぱんが食べたくなり
買ってしまったという次第です・・・・。
その3時過ぎに食べたときも
別にお腹が空いてたわけじゃないんですよね・・・・。
これ、踏みとどまれたポイントがいくつかあります(笑)
・まず、パン屋さんに立ち寄ってしまったこと。
別に欲しくもないのに、フラっと寄っていました。
そういう危険な場所には近づかないのが1番ですよね(笑)
・帰ってから、お腹が空いてないのに食べたこと。
やっぱりお腹が空いたときに食べるのが1番美味しいですよね!
ただなんとなく食べてしまう・・・・これが1番もったいない食べ方のような気がします。
・夜ごはんも普通通りに無理やり食べたこと。
あんぱんのおかげで、そんなに食べたくもなかったのですが
とりあえず夜ご飯なので食べなくちゃと思い
いつも通りに食べました(笑)
こんなときは、おかずだけにしておくとか
全体量を少なめにしておくようにすべきですよね。
・・・・と、今日のわたしの行動から
いろいろ突っ込みどころを探してみました(笑)
もし、体重が増えてしまったときや
なんか今日はいつもより食べちゃったなぁって思ったときは
こんな風に分析してみるのも面白いかもしれませんね(笑)
今後、修正できることはしていくと
ダイエットの流れも変わってくるんじゃないかなって思います。
世界でたったひとりの、素敵なあなたを応援しています!
虎ノ門漢方堂のダイエットとは ⇒ 更年期障害・自律神経失調症・鬱 ⇒ 腰・肩・関節・ひざの痛み・リウマチ
◆城戸宏美◆ プロフィール
元福井大学医学部付属病院看護師・登録販売者
(福井県立大学・武生高校卒)
◆虎ノ門漢方堂◆
〒915-0813 福井県越前市京町3-1-26
TEL 0778-22-2371
※ Q先生:邱永漢(きゅう・えいかん)
第34回直木賞受賞。経済評論家としても有名。
ほぼ日刊イトイ新聞「ハイハイQさん」で、城戸克治はコラムを3年間連載する。
※ この記事の著者:主任薬剤師 城戸 克治 プロフィール