落ち込まないでください^^|虎ノ門漢方堂式ダイエット

こんにちは^^
いつもありがとうございます。
福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。
今日はセンター試験ですね。雪がなくてよかったです。
うちの娘のときは雪で、前日に長靴を買いに行った記憶が・・・・(笑)
暖かい格好をして行ったら暖房で暑すぎたと言っていたのを思い出します。
受験生のみなさん、頑張ってください^^

 

ダイエットのお客さまがカウンセリングの際
「今週はダメでしたぁ」
「いろいろあって、ちょっと増えてるんです・・・・」
みたいに、沈んだ感じでいらっしゃる場合があります。

もちろん、人それぞれ状況は違いますので
増えてるとおっしゃっていても、そんなに増えてない場合とか
「ダメダメだ」とご自身で思われてても、全然大丈夫な場合なんかもあります。

本当に食べ過ぎてしまって増えてしまっている場合も
ご自分でちゃんと自覚できているのですから、それはそれでOKなんですよ^^

一生懸命きちんと真面目にやっていて、それでも増えている場合なんかは
原因をいろいろ探っていかなければいけませんが
(それでもよくわからないことも^^;)
それ以外の場合は基本大丈夫なんです。
「〇〇をして」「〇〇のせいで」みたいにわかっているのですから、すごいことですよね!
それを改善していけば減るということです。
増えた分はまた戻していけばいいんです。

なので全然落ち込む必要はありません。

そして、ダメだった部分ばかり見るのではなくて
他にちゃんと出来ていた部分にも目を向けてください。

 

たとえば・・・・
「外食に行って増えちゃったけど、体重計にはちゃんと乗ってグラフもつけた」
「仕事が忙しくて予定通りできなかったけど、お風呂にはちゃんとつかった」
みたいに、何かできたことはあったはずです。どんな小さなことでもいいんですよ。

そうやって、できたところを探して自分をほめてあげてください。
ダメダメだったと落ち込んだり凹んだりしてるよりも
そんな感じでやっていく方が絶対に長続きしますから!

 

 

 

都会のお店って、人気店によく並んでいるところありますよね。
テレビなんかでも見ることあると思います。
みなさん、並べますか?(笑)

わたしは基本並びたくない!
そこまでして食べたいとは思わない!
・・・派なのですが、主人は違うのです。
本当に美味しいのか、並んででも食べて味を確かめたい派です(笑)
自分だけ確かめればいいのに、付き合わされます・・・・・。

先日も京都に行った際、ラーメンやさんに並びました・・・・。
(まあ結局20分くらいだったのかな?)

食べたのがこれです。

スープが真っ黒です・・・・。
味もくどかった(泣)
こういうのが好きな人はたまらないんでしょうね、きっと。

並んだあとに、「めっちゃ美味しい!!」だったらまだいいんですけど
こんなときは、機嫌が悪くなる嫁でした(笑)

 

 

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◆城戸宏美◆ プロフィール
元福井大学医学部付属病院看護師・登録販売者
(福井県立大学・武生高校卒)

◆虎ノ門漢方堂◆
〒915-0813 福井県越前市京町3-1-26
TEL 0778-22-2371
※北陸本線JR武生駅から、徒歩約7~8分です。
(お店の右側に駐車場がございます。)
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