ダイエットを始めるなら今?|虎ノ門漢方堂式ダイエット

こんにちは^^
いつもありがとうございます。
福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。
日中はまだまだ暑いですね!

 

先日ネットでこんな記事を見つけました。

ダイエットを始めるなら今! 秋が痩せやすい3つの理由
(Y!ニュース サンキュより)
ヨガのインストラクターの方の記事です。

 

1、体を動かしやすい気温&代謝アップ

気温が下がって秋は活動しやすくなるため
夏の間休んでいたウォーキングやランニングを再開しやすい。

また、気温が下がると基礎代謝もどんどん上がっていく。

2、ダイエットにうれしい食材が旬

秋に旬を迎える、芋や栗など危険なものも多いけど
ダイエットの味方のきのこ類も旬。
特に舞茸は食物繊維たっぷりでお勧めだと。

 

3、睡眠の質がよくなる

寝苦しい夜が続いた夏が終わり、寝やすくなる。
質のいい睡眠を取ることでダイエットにもいい影響を与える。

 

確かに気温が下がるにつれて、代謝は上がります。
そして、暑い夏に夏太りされた方も多いと思いますので
ダイエット始めるにはいいタイミングかもしれませんね。

ただ、秋は言わずと知れた「食欲の秋」でもあります。
涼しくなると妙に食欲が出る・・・・みたいなことは誰でも経験されていると思います。
しかも先ほど出た栗、さつまいもなど美味しいものもたくさん出てくるので
逆に危険な季節でもありますよね。

 

だからこそ、ダイエットを始めることで意識付けされて
何気なく過ごしているのよりは、増えるのを抑えることもできると思います。

10月になって気分一新するこの時期に、始めてみませんか?

・・・みたいな話をしつつ
春には「4月はダイエットを始めるのにいい季節」みたいなことも書いてました(笑)
要はいつでもいいんです!(笑)
「ダイエットしたい!!」って思ったときが、ベストなタイミングだと思います。

 

 

ここ最近、ブログの最後の方でお知らせしているのですが
本日10月1日より、閉店時間を夜8時から7時に変更させていただきます。

思い返してみると、嫁に来たときは
朝7時半から夜9時半までの営業で、しかも休みはお正月とお盆だけでした^^;
子供が小さいときも、9時半までお風呂に入れることもできなくて大変でした(笑)
日曜も主人は支店で仕事で、特に出かけることもなく
近場で子供を遊ばせるくらいでした。

なので、日曜祭日にお休みをいただけることや
7時に閉店できることはとても幸せなことだと思います。
お休みをいただく分、営業時はしっかりお客さまに喜んでいただけるように頑張りたいと思いますのでよろしくお願いいたします。

※どうしても夜7時過ぎてしまう場合は遠慮なくご連絡くださいね^^
また前もってご予約の場合も大丈夫です。

 

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◆城戸宏美◆ プロフィール
元福井大学医学部付属病院看護師・登録販売者
(福井県立大学・武生高校卒)

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