「持続可能な恋ですか?」というドラマに、ゆりやんさんが出演されています。
ヨガの先生?らしき役をされているのですが
3年ほど前に40キロくらいダイエットされて、話題になりましたよね。
記憶にある方もいらっしゃるかも?

 

こんにちは^^
いつもありがとうございます。
福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。

 

そのときのゆりやんさんが素敵なことをおっしゃられていたので
改めてご紹介したいと思います。

 

ゆりやんさんは、食事改善と、かなりハードな運動で痩せられたようですね。

そのきっかけについてはこんなことをおっしゃられていました。

「これまでの人生、ずっとダイエットしたいと思いながら生きてきて、
偏った方法で極端に痩せてはリバウンドを繰り返してきました。
痩せたいと思うきっかけはだいたいいつも恋。
自分を良く見せたいとか、可愛いと思われたい、っていう思いが原動力になっていましたけど、
今思うとそのきっかけ自体が間違っていたんですよね。」

 


「岡部友先生(トレーナーの方です)にお会いして、この体もういいや、もう飽きたってなって。
人のためより自分のために痩せようと思えるようになりました」

 

恋がダイエットのきっかけになる方は多いかもしれません。

よく「ビフォーアフター」などダイエットに関する番組の中で
「彼に痩せるように言われて」「好きな人を振り向かせたくて」みたいな動機でダイエットした方
よく見かけますよね^^;

それはそれでありだと思うのですが
ゆりやんさんのように「自分のために痩せる」というのが1番かもしれません。

ダイエットしようと思った理由でも1番多いのは「健康のため」。

 

ダイエットって、「自分の身体への思いやり」なんだと思います。
やっぱり重い身体で毎日生活するのは、自分をいじめているようなものですよね(涙)

 

 

そして食べ物に関してはこんなことが書かれていました。

「今まで体のことを考え始めるまでは、その時にお腹いっぱい食べられたらいいや、と思っていたんですけど、
体にいいものを食べる方が幸せな気がしてきました。」

いつもお話していますが、ダイエットは「食べない」ことではなくて
「選んで食べる」ということなんだと思います。

太りやすいものを減らして、痩せやすいものを増やす・・・という感じです。
摂るべき栄養はしっかりと摂ることが大事です。

そして、本当に好きなものは我慢しないで、量や時間を考えて食べることです。
食べるって本来幸せな時間ですからね。

 

「食への意識」を変えていくことがダイエットなのかもしれません。

 

 

 

♦今日のつぶやき♦

 

今日はGWの後半で、お出かけされている方も多いのでしょうか?

我が家は連休中ちょっとだけ出かけました。
断捨離する予定でしたが、ほとんどできませんでした(反省)

 

嶺南の方に行って、こんな癒しのお庭を見たり

 

たけのこや菜の花などの旬の食材がたっぷりのお食事をいただいたり。

 

両方とも人は全然いませんでした(笑)

 

当店は本日営業ですが、また日曜月曜がお休みです。
身体がなまってしまいそうです(笑)

 

 

 

Blog No 1203

 

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◆城戸宏美◆ プロフィール
元福井大学医学部付属病院看護師・登録販売者
(福井県立大学・武生高校卒)

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