お正月までにできることは?

こんにちは^^
虎ノ門漢方堂です。

 

今朝は目が腫れてる方も多いのではないでしょうか?
昨夜のスマスマ、泣きましたね・・・・。

smatt

私はそんなに大ファンというわけでもないのに
後半、もう涙が止まらなくなってしまいました。
あんなに泣くとは予想もしてませんでした^^;

今朝もめざましテレビを見てまた涙・・・・・。

 

それだけ20年の月日は長かったということでしょうね。

 

一般市民の私でさえこうなんですから
ファンのみなさまの心境はいかばかりかと・・・・・涙

本当にさみしくて、悲しいです。
でも、5人はこれからもテレビで見れると思うので
応援していきたいと思います。

smarrd

でもやっぱりさみしい~~~~~~~泣

 

 

 

 

 

さて、もう今年も今日を含めてあと5日になってしまいましたね。

気分だけがなんだかせわしなくて、落ち着きませんね^^;
こんなときは、事故やケガに気をつけてくださいね。

お正月前の数日間、どんな風に過ごすかで、変わってくることもあります。

 

年末の年越しそばにお正月のお餅におせち。
何もせずに、ダラダラ~。
太る要素が待ち受けています(笑)

 

それまでに、できることはないか考えてみましょう。

 

まず食事は食べ過ぎないこと。
そして、いつもより少し控えめにしておくこと。
少しでも胃腸を小さくしておくといいですよね~。
(できたら、あまりカロリーの高くないもの、糖質の少ないものだともっといいです)

 

そして、年末はいろいろ忙しいですよね。
そうじに買い物など、体をよく動かします!

その時間を有効に使いましょう。
買い物も階段を使ったり、余計に歩き回ったり・・・・。
そうじに関してはこの前の記事でも言いましたよね。
(そうじしながら、お腹を凹ませたり深呼吸したり)

 

お菓子類はあまり買い込まないように(笑)
スーパーも最近では元旦から営業しています。
そんなに買い込まなくて大丈夫ですよ(笑)

 

あと、タンスの整理などしていて
太って入らなくなったパンツなんか出てきた場合・・・・・
特にお気に入りだったもの。

取っておいて、これからときどき足を入れてみましょう。
そのパンツを目標にすることもいいかもしれません。

 

あとは来年の目標を今から立てておく!
鬼ちゃんが笑ってもいいです(笑)

「来年はこんな体になって、こんなことがしたい」

今からイメージしときましょう♡

 

 

世界でたったひとりの、素敵なあなたを応援しています!

neko

 

◆城戸宏美◆ プロフィール
元福井大学医学部付属病院看護師・登録販売者
(福井県立大学・武生高校卒)

◆虎ノ門漢方堂◆
〒915-0813 福井県越前市京町3-1-26
TEL 0778-22-2371
※北陸本線JR武生駅から、徒歩約7~8分です。
(お店の右側に駐車場がございます。)
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