こんにちは^^
いつもありがとうございます。
福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。
最近ゲリラ豪雨的な雨が多いですよね。
車の運転などどうぞお気をつけください。

 

ダイエットをやっていく中で、こういう人はなかなか効果が出にくいかも・・・
というタイプの方がいらっしゃいます。
どうぞ軽い気持ちで読んでみてくださいね。
(星人と名付けていますが細木数子さんとはまったく関係ありませんので・・・笑)

 

1、「知ってるだけ」星人

このブログを読んでいても「そうそう!そうだよ」「うんうん、これよくわかってるわ」みたいに、知識はたくさん持ってらっしゃるのですが
「知ってる」の次の「実行」がなければ何も変わりませんよね。
→「知ってる」から「やってる」に変えていきましょう。

2、「疑い深い・信じない・頑固」星人

素直じゃない人は痩せにくいです。
「本当に痩せるのかな?」「きっと無理だろうなぁ」
なんて思いながらやっていても、なかなか効果は出にくいかも・・・・。
また、自分のやり方を頑なに変えない人も難しいですよね。
→まずは素直にやってみることから始めませんか?

3、「痩せられないのは誰かのせい」星人

「家族のせいで痩せられないんだ」「友達がいつも誘ってくるから太る」
などなど、人のせいにしているうちは痩せられません。
責任転嫁はやめましょうね。

「痩せたい」という強い気持ちを持っていれば
周りの環境に関係なく痩せられるはずです。
→自分がどうしたいのか、どうなりたいのかを常にイメージしましょう。

4、「反抗期」星人

「それはできません!」「他の人にはできても、わたしには無理」
など、できないと決めつけたり思い込んだりしちゃう人。
何を言っても「できない」「無理」「イヤ」で答える人は難しいですよね。
まあ、ダイエットに限らずどんなことでも同じだと思います。
→まずはできそうなことからでいいので、やってみることからです。

5、「自分に厳しすぎる」星人

ちょっとうまくいかないと落ち込んだり、イライラしたり。
あまり完璧を求めすぎる人は、長続きしません。
→ちょっとくらい寄り道しても大丈夫。適度に縛りをゆるめてあげましょう。

5、「かなりの面倒くさがりや」星人

体重計に乗るもの面倒くさい・・・・
そこまで重症だと、なかなか難しいかもです^^;
グラフをつけられない方もたまにいらっしゃいますが、なんとか大丈夫です。
→少しずつできることからでいいので頑張ってみてください。
なるべく負担にならないやり方を考えていきます。

 

いくつか紹介しましたが、どの星人も可愛いのです!好きなのです♡
それぞれの考え方があって、それが「個性」なんだと思います。
いろんなお客さまがいて当たり前なのです。

どの星人もダメなんかじゃないんですよ。
そんな自分も受け止めて、少しずつでも変えていけるように・・・・
わたしたちもフォローさせていただきますので、一緒に頑張りましょう^^

※ 対策については、こちらこちらのページをご覧くださいね。

 

先日お客さまから頂いたトマトで、ラタトゥイユを作ったのですが
それがすごく美味しかったんです(≧◇≦)
今の季節は冷たくしても美味しいですよね♪

トマトなど夏野菜が余っているときにはぜひお勧めです^^
炒めて煮るだけなので(笑)

 

最後までお読みいただき、ありがとうございます。
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◆城戸宏美◆ プロフィール
元福井大学医学部付属病院看護師・登録販売者
(福井県立大学・武生高校卒)

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