「冷える」と「太る」はお友達|虎ノ門漢方堂式ダイエット

こんにちは^^
いつもありがとうございます。
福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。

パソコンの何かを(よくわかっていない)更新したら
このブログの投稿画面も変わって、なんだかやりにくいーーー泣

 

 

少し前の記事でお風呂のお話をしましたよね。
夏の間はエアコン漬けで、身体が冷えやすくなるのでお風呂に浸かってくださいというお話でした。

身体が冷えると血流が悪くなり、代謝が落ちてダイエットにも悪影響を及ぼすことは
安易に想像できると思います。
また、豚の角煮を思い出してもらうとわかりやすいのですが
脂肪って冷たくなると固まってしまいますよね^^;
温めた方が脂肪は燃えやすいのです。

 

夏の間は、エアコン漬け以外にも冷たい食べ物・飲み物を摂取することが多いので
それも身体を冷やす原因になります。

それ以外でも身体を冷やす要素はいろいろあります。

まず、食べ過ぎることが身体を冷やすことになります。

食事をすると、消化するために血液が胃腸に集中するようになりますよね。
そうすると、全身に血液が回りにくくなるので、食べ過ぎることで冷えにつながってしまうのです。

 

お砂糖も身体を冷やしますので、甘いものの食べ過ぎにはご注意ください。

 

特に、冷えた食べ物や飲み物は温かいものよりも甘さを感じにくくなります。
なので、アイスや冷たいジュース類などはかなり糖分が多いと思ってください。

また、生野菜のサラダや夏のフルーツなども身体を冷やします。

こうやって見ていると、夏に美味しいものは大体身体を冷やすということです。
当たり前のことかもしれませんね^^;

 

寒い冬は体温を上げるために、代謝が上がりますが
夏はその逆で、代謝は下がります。なので、冬よりも痩せにくいとも言えます。
そんなときなので、なるべく身体を冷やさないように意識することは
とても大切なことなのかもしれませんね。

「わたし冷え症なんです~」という方も、一度生活を見直してみてくださいね^^

 

おまけで、頭痛薬や風邪薬も身体を冷やします。
解熱鎮痛の作用があるので、熱を下げて冷やしてしまうからです。
体調を崩して内服中は、体重も落ちにくくなるかもしれませんので、
ちょっと頭に入れておいてくださいね。

 

 

 

少し前から、台所隣の部屋のライトの調子がおかしくて
急についたり、消えたりしてたんです~~~~~!

朝方になる分にはそうでもないのですが、夜の10時とかひとりでテレビを見ているときに
チカチカついたりすると、結構怖かったです(涙)
ホラー映画さながらの・・・・・ポルダーガイスト?!みたいな^^;

ネットで調べてたら、知恵袋か何かで
「お祓いしてもらった方がいいですよ」とか書いてあって、ちょっとビビッてました(T_T)

 

昨日あまりにひどかったので、メーカーに連絡したところ
基盤がダメになっているとかで買い替えることになりました。
ちょっとホッとしております(笑)

 

 

 

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◆城戸宏美◆ プロフィール
元福井大学医学部付属病院看護師・登録販売者
(福井県立大学・武生高校卒)

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