こんにちは^^
いつもありがとうございます。
福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。

今日は朝からお店の窓拭きをやってました。
高いところは小さい脚立に乗って拭いてたのですが
落ちないように緊張しながらでした。
たいした高さではないのですが(笑)
10月に予定がいろいろ入ってますし、ケガしたくないもので・・・・。
(遊ぶことに頭が行ってしまっていて、すいません・・・笑)

無事に終わりました!

 

前回のいろんな星人さんでも大丈夫だというお話の続きです。
本当にいろんな方がいらっしゃって、それぞれのやり方で痩せていかれているので安心してくださいね!

4の「反抗期」星人さん

こういう方はなかなか難しいのですが・・・・何かできそうなことを見つけていきます。
それしかないです。
あれこれ一度にしなくていいので、まずは抵抗なくできることから始めていただきたいと思います。
少しでいいので、信じてやってみてください。

5の「自分に厳しすぎる」星人さん

まじめで几帳面な人だと減らないときに落ち込んだりすることが多いと思います。


また、自分にきつい運動を課したり、無理に食べたいものを我慢したりすることのないように、いつもお話するようにしています。
ダメなときに落ち込むということは、一生懸命やっているということなので素晴らしいことなのです。
そこをちょっとゆるめていけるように、フォローさせていただきたいと思います。

5の「かなりの面倒くさがりや」星人さん

これも大丈夫です。
体重測定もこちらがお願いしたように測っていらっしゃらない方も結構いらっしゃいます(笑)
もちろんグラフのつけ方も人それぞれで、個性が光ります(笑)
いろいろなグラフを見せていただくのも楽しいんです♪

それでもちゃんと痩せていかれている方はたくさんいらっしゃるんです。
できる範囲でやっていただいて、あとはやりながら考えていきましょう。
結果が出ていたら正直グラフなくても大丈夫!
・・・というのは言い過ぎですね、ごめんなさい^^;

 

というわけで、どんな方でも何か道を見つけてやっていきますので
安心して取り組んでいただきたいと思います。
そんな完璧な人なんていませんからね。

 

 

昨日は敦賀でソースカツ丼を食べてきました(笑)

相変わらずカツが山盛りです^^;
(わたしはチキンカツにしました)

ご飯も結構多くて、半分近く残してしまいました^^;
少し前まで外食に行ったときには、ご飯は必ず残さず食べていましたが
最近は無理して食べないようにしています。
年を取ってくるとちょっときつくなってきますね・・・。
最初にご飯少な目でお願いすることも多いのですが
残してしまうのはやっぱりちょっと気が引けますね(泣)

帰り道のしおかぜラインが気持ちよかったです♪

 

 

 

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◆城戸宏美◆ プロフィール
元福井大学医学部付属病院看護師・登録販売者
(福井県立大学・武生高校卒)

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