第73回 お茶ブームの意外な落とし穴?

テレビ・雑誌などで
緑茶やウーロン茶さらにドリンク剤などが
身体によいと盛んに宣伝されたりしていますが、
その中にはポリフェノールだけでなく
カフェインのように取る量によっては
身体に悪い影響もある成分も含まれています。

例えば、
脳梗塞や心筋梗塞などの
いわゆる血栓系の病気を持つ方たちにとって、
緑茶・煎茶・玉露・抹茶・ウーロン茶・
コーヒー・コーラ・ドリンク剤などの飲み過ぎは
カフェインを多く取ることにもつながりますから
あまり身体によいことではありません。

その理由は、カフェインを取り過ぎると
自律神経の交感神経の部分の働きが高まり
アドレナリンなどのホルモンが過度に分泌され、
血圧が上がって高血圧の状態になってしまい
動脈硬化が起きている部分の亀裂が誘発されたり、
血液が固まりやすくなったりしてしまうからです。

ちなみに、
ドリンク剤1本には
50ミリグラムのカフェインと
角砂糖5個から7個分の糖分が含まれており、
缶コーヒーには
大体150から200ミリグラムのカフェインと
ドリンク剤と同じぐらいの糖分が含まれているようです。
※通常のコーヒー1杯には
  100ミリグラム前後のカフェインが含まれていますが、
  こちらは砂糖の量を自分で加減することができます。

なお、同じお茶でも
麦茶などは麦を焙煎したものであり、
その中にはカフェインは含まれておりません。
つまり、○○茶と表示されていても
原料にカフェインが含まれていなければ
心配する必要はありません。

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